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  每天需要運動多久才能避免反彈？

  每天需要運動多久才能避免反彈？為什么會發(fā)生減肥反彈？減肥是許多人的長期目標，然而反彈卻是讓很多人感到困擾的問題。減肥反彈指的是在減肥后，隨著時間推移，體重又回到了原來的水平，甚至超過了減肥前的體重。發(fā)生減肥反彈的原因有很多，主要包括飲食習慣不當、缺乏運動、代謝降低、心理壓力等。其中，缺乏運動是引